Ana yemekANA YEMEK
Dana Tandır
Ağır ateşte saatlerce pişerek lif lif ayrılan, lokum kıvamında ve aromatik baharatlarla mühürlenmiş geleneksel dana tandır.
- Süre
- 180 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 485 kcal
Yapılışı
- 01
Dana etini zeytinyağı, tuz, kekik ve hafif ezilmiş tane karabiber ile ovup oda sıcaklığında marine edin.
- 02
Döküm tencereyi iyice kızdırıp eti her iki yüzeyi de altın rengi kabuk bağlayana dek yüksek ateşte mühürleyin.
- 03
Tencereye dörde bölünmüş kuru soğan, sarımsak dişleri ve sıcak suyu ilave edin.
- 04
Tencerenin üzerini önce yağlı kâğıt ardından kapağıyla hava almayacak şekilde kapatıp, 150°C fırında ağır ağır pişmeye bırakın.
- 05
Fırından çıkardıktan sonra kapağını açmadan kendi buharında dinlendirin; ardından lif lif ayırıp tabağa aktararak süzülen pişme suyuyla servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 338 g485 kcal
Lif1,2 g
Toplam şeker2,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,8 g
Tuz2,2 g
Kolesterol135 mg
Sodyum870 mg
Potasyum580 mg
Kalsiyum32 mg
Demir4,6 mg
Magnezyum42 mg
Çinko9,8 mg
A vitamini12 µg
C vitamini3,2 mg
B12 vitamini4,4 µg
Kalori485 kcal
Protein44,5 g
Karbonhidrat3,8 g
Yağ33,5 g
Lif1,2 g


