menuviya

Deniz Börülcesi Turşusu

Ege kıyılarının doğal deniz mineralleriyle lezzetlenen deniz börülcelerinin sızma zeytinyağı, sarımsak ve sirkeyle buluştuğu iştah kabartıcı, ferahlatıcı ve canlı yeşil rengini koruyan geleneksel bir meze turşusu.

Süre
85 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
116 kcal
Beslenme
VeganHelalDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Yok
Deniz Börülcesi Turşusu

Yapılışı

  1. 01

    Deniz börülcelerini bol soğuk su dolu bir kapta çamurlarından tamamen arınana dek birkaç defa nazikçe yıkayıp süzün.

  2. 02

    Geniş bir tencerede kaynayan tuzsuz suya börülceleri bırakın ve sap kısımları yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika haşlayın.

  3. 03

    Haşlanan börülceleri delikli kepçeyle derhal buzlu soğuk su dolu bir kaba aktararak şoklayın; böylece diri dokusu ve parlak yeşil rengi korunur.

  4. 04

    Soğuyan börülceleri sap kökünden tutarak parmaklarınızla ucuna doğru sıyırın ve sert iç kılçıklarını etli yeşil kısımlarından ayıklayın.

  5. 05

    Küçük bir sos kabında ezilmiş sarımsak, sızma zeytinyağı, üzüm sirkesi ve limon suyunu homojen bir emülsiyon kıvamına gelene dek çırpın.

  6. 06

    Ayıklanmış börülceleri hazırladığınız sos ile harmanlayın, cam bir kaba alarak lezzetlerin bütünleşmesi için buzdolabında en az 1 saat dinlendirdikten sonra servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 184 g

116 kcal

Protein1,6 g
Karbonhidrat3,4 g
Yağ10,2 g
Lif2,3 g
Toplam şeker1,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,5 g
Tuz1,8 g
Kolesterol0 mg
Sodyum700 mg
Potasyum185 mg
Kalsiyum62 mg
Demir1,3 mg
Magnezyum32 mg
Çinko0,4 mg
A vitamini88 µg
C vitamini12,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori116 kcal
Protein1,6 g
Karbonhidrat3,4 g
Yağ10,2 g
Lif2,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu