menuviya

ANA YEMEK

Dil Haşlama

Soğan, sarımsak, havuç ve tane karabiberle ağır ateşte lokum kıvamına gelene dek haşlanıp zarı soyularak kendi sıcak et suyu, limon ve baharatlarla sunulan dana dili haşlaması.

Süre
130 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
362 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: Yok
Dil Haşlama

Yapılışı

  1. 01

    Dana dilini soğuk suda iyice yıkayıp düdüklü tencereye alın, üzerini geçecek kadar su ekleyip ilk taşım kaynadıktan sonra köpüğünü alın.

  2. 02

    Dörde bölünmüş soğanı, iri doğranmış havucu, sarımsağı ve tuzu ekleyip düdüklü tencerede dil tamamen yumuşayana kadar haşlayın.

  3. 03

    Haşlanan dili sıcakken tencereden çıkarıp üzerindeki kalın beyaz zarını bıçak yardımıyla soyun ve kalın dilimler halinde kesin.

  4. 04

    Dilimlenmiş sıcak dana dilini ve haşlanmış havuçları çukur servis tabağına yerleştirip üzerine sıcak haşlama suyundan gezdirin.

  5. 05

    Üzerine limon suyu, karabiber, kimyon ve ince kıyılmış maydanoz ekleyerek sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 754 g

362 kcal

Protein30,8 g
Karbonhidrat8,9 g
Yağ22,8 g
Lif1,9 g
Toplam şeker3,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,9 g
Tuz2,5 g
Kolesterol185 mg
Sodyum1.095 mg
Potasyum710 mg
Kalsiyum75 mg
Demir4,6 mg
Magnezyum50 mg
Çinko5,2 mg
A vitamini440 µg
C vitamini17,5 mg
B12 vitamini5 µg
Kalori362 kcal
Protein30,8 g
Karbonhidrat8,9 g
Yağ22,8 g
Lif1,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu