Ana yemekANA YEMEK
Kelle Haşlama
Soğan ve sarımsakla aromalandırılmış suda yumuşacık haşlanan kuzu kelle ve dil etlerinin kendi berrak et suyu, limon ve baharatlarla sıcak sunulduğu besleyici yemek.
- Süre
- 130 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 382 kcal
Yapılışı
- 01
Temizlenmiş kuzu kellesini soğuk suda yıkayıp tencereye alın, ilk kaynama suyunu süzerek köpüğünü uzaklaştırın.
- 02
Tencereye temiz sıcak su, dörde bölünmüş soğan, sarımsak ve tuz ekleyip etler lokum gibi yumuşayana kadar pişirin.
- 03
Haşlanan kelleden yanak, dil ve etli kısımları kemiklerinden iri parçalar halinde ayıklayın, dilin zarını soyun.
- 04
Ayıklanan etleri çukur bir servis tabağına yerleştirip üzerine sıcak haşlama suyundan bir kepçe gezdirin.
- 05
Üzerine karabiber, kimyon, ince kıyılmış maydanoz ve limon suyu ekleyerek sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 769 g382 kcal
Lif1 g
Toplam şeker2,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ10,8 g
Tuz3 g
Kolesterol265 mg
Sodyum1.310 mg
Potasyum645 mg
Kalsiyum46 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum38 mg
Çinko5,6 mg
A vitamini42 µg
C vitamini19,5 mg
B12 vitamini4,8 µg
Kalori382 kcal
Protein32,8 g
Karbonhidrat5,8 g
Yağ25,4 g
Lif1 g


