menuviya

Diyarbakır Pıçık

Diyarbakır yöresine özgü, ince bulgur ve unla yoğrulan minik yuvarlakların parmakla çukurlaştırılıp haşlanması; ardından sarımsaklı süzme yoğurt ve naneli tereyağı sosuyla buluşmasıyla hazırlanan geleneksel bir lezzet.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
519 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Diyarbakır Pıçık

Yapılışı

  1. 01

    Köftelik bulguru ve irmiği bir yoğurma kabına alın, üzerine ılık su ekleyip kapağını kapatarak 10 dakika şişmeye bırakın.

  2. 02

    Şişen bulgurlu karışıma un ve 1 çay kaşığı tuzu ekleyin; ele yapışmayan, esnek ve pürüzsüz bir hamur kıvamına gelene dek avuç içinizle ezerek 8-10 dakika iyice yoğurun.

  3. 03

    Hamurdan nohut büyüklüğünde minik parçalar koparıp avuç içinde yuvarlayın, ardından parmak ucunuzla ortasına hafifçe bastırıp pıçık (çukurcuklu) şeklini verin.

  4. 04

    Geniş bir tencerede bol suyu kaynatıp kalan tuzu ilave edin. Şekil verdiğiniz pıçıkları kaynar suya atın ve suyun yüzeyine çıkana kadar yaklaşık 7-8 dakika haşlayıp süzgeçle sudan çıkarın.

  5. 05

    Süzülen pıçıkları hafif ılıması için 5 dakika dinlendirin. Ezilmiş sarımsağı süzme yoğurtla çırpıp ılık pıçıkların üzerine bolca gezdirin.

  6. 06

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritin; pul biber ve kuru naneyi ekleyip köpürene kadar yakmadan ısıtın, yoğurtlu pıçığın üzerine gezdirerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 274 g

519 kcal

Protein17,6 g
Karbonhidrat63,8 g
Yağ19,3 g
Lif9,8 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,4 g
Tuz3 g
Kolesterol45 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum418 mg
Kalsiyum162 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum64 mg
Çinko2,1 mg
A vitamini158 µg
C vitamini1,4 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori519 kcal
Protein17,6 g
Karbonhidrat63,8 g
Yağ19,3 g
Lif9,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu