menuviya

ANA YEMEK

Doğrama

Gaziantep usulü; et, nohut, patlıcan, domates ve biberin limonlu sulu sosla piştiği yemek.

Süre
63 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
390 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: Yok
Doğrama

Yapılışı

  1. 01

    Eti yağda kavurup soğanı ekleyin.

  2. 02

    Salçayı açıp sıcak su ve nohudu ekleyin.

  3. 03

    Et ve nohut yumuşayınca patlıcan, domates, biber ve sarımsağı ilave edin.

  4. 04

    Sebzeler yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.

  5. 05

    Limon suyunu ekleyip birkaç dakika daha kaynatın.

  6. 06

    Naneli sıcak yağı üzerine gezdirip servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 773 g

390 kcal

Protein25 g
Karbonhidrat31 g
Yağ18 g
Lif8 g
Toplam şeker8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,2 g
Tuz1,1 g
Kolesterol75 mg
Sodyum510 mg
Potasyum1.260 mg
Kalsiyum85 mg
Demir5,4 mg
Magnezyum95 mg
Çinko6,1 mg
A vitamini55 µg
C vitamini48 mg
B12 vitamini2,2 µg
Kalori390 kcal
Protein25 g
Karbonhidrat31 g
Yağ18 g
Lif8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu