
ANA YEMEK
Elbasan Tava
Kuzu etinin yoğurt, yumurta ve un terbiyesi altında fırında kızartıldığı Edirne usulü yemek.
- Süre
- 70 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 510 kcal
Yapılışı
- 01
Kuzu etini su ve tuzla yumuşayana kadar pişirin.
- 02
Eti fırın kabına alın ve pişirme suyundan bir miktar ayırın.
- 03
Yoğurt, yumurta ve unu çırpıp ılımış et suyuyla açın.
- 04
Yoğurtlu terbiyeyi etlerin üzerine eşit biçimde dökün.
- 05
190°C fırında üzeri kabarıp altın rengi olana kadar pişirin.
- 06
Karabiber ve kırmızı biberle sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 507 g510 kcal
Lif0,5 g
Toplam şeker4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,5 g
Tuz1,1 g
Kolesterol252 mg
Sodyum645 mg
Potasyum725 mg
Kalsiyum172 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum61 mg
Çinko7,5 mg
A vitamini138 µg
C vitamini1,1 mg
B12 vitamini4,7 µg
Kalori510 kcal
Protein34 g
Karbonhidrat12 g
Yağ35 g
Lif0,5 g


