menuviya

ANA YEMEK

Elbasan Tava

Kuzu etinin yoğurt, yumurta ve un terbiyesi altında fırında kızartıldığı Edirne usulü yemek.

Süre
70 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
510 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Elbasan Tava

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu etini su ve tuzla yumuşayana kadar pişirin.

  2. 02

    Eti fırın kabına alın ve pişirme suyundan bir miktar ayırın.

  3. 03

    Yoğurt, yumurta ve unu çırpıp ılımış et suyuyla açın.

  4. 04

    Yoğurtlu terbiyeyi etlerin üzerine eşit biçimde dökün.

  5. 05

    190°C fırında üzeri kabarıp altın rengi olana kadar pişirin.

  6. 06

    Karabiber ve kırmızı biberle sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 507 g

510 kcal

Protein34 g
Karbonhidrat12 g
Yağ35 g
Lif0,5 g
Toplam şeker4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,5 g
Tuz1,1 g
Kolesterol252 mg
Sodyum645 mg
Potasyum725 mg
Kalsiyum172 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum61 mg
Çinko7,5 mg
A vitamini138 µg
C vitamini1,1 mg
B12 vitamini4,7 µg
Kalori510 kcal
Protein34 g
Karbonhidrat12 g
Yağ35 g
Lif0,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu