menuviya

ANA YEMEK

Doğubayazıt Abdigör Köftesi

Sinir ve yağlarından tamamen arındırılmış dana etinin taş üzerinde sakız kıvamına gelene dek dövülmesiyle hazırlanan, mide dostu ve köklü bir İshak Paşa Sarayı klasiği.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
418 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Doğubayazıt Abdigör Köftesi

Yapılışı

  1. 01

    Dananın but kısmından alınan yağsız ve taze eti sinirlerinden tamamen ayıklayın; düz ve sert bir taş ya da et kütüğü üzerinde tokmak yardımıyla, lifleri tamamen parçalanıp sakız kıvamına gelene kadar düzenli olarak dövün.

  2. 02

    Macun kıvamını alan ete rendelenip suyu sıkılmış kuru soğan püresini, çırpılmış yumurtayı, az miktarda unu, kaya tuzunu ve karabiberi ekleyip homojen, elastik bir harç oluşana dek yoğurun.

  3. 03

    Ellerinizi ılık suyla ıslatarak yoğrulmuş et harcını tek ve pürüzsüz, iri bir küre şeklinde yuvarlayarak şekillendirin.

  4. 04

    Geniş bir tencerede hafif tuzlu suyu kaynatın; kaynama noktasına ulaştıktan sonra ateşi kısıp dev köfteyi yavaşça suya bırakın ve kısık ateşte köfte yüzeye çıkıp içi tamamen pişene dek haşlayın.

  5. 05

    Haşlanan Abdigör köftesini delikli kepçeyle sudan çıkarıp 5 dakika dinlendirin; üzerine hafifçe kızdırılmış sade tereyağı gezdirerek geleneksel pirinç pilavı üzerinde sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 277 g

418 kcal

Protein48,2 g
Karbonhidrat8,6 g
Yağ19,8 g
Lif0,7 g
Toplam şeker1,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ9,1 g
Tuz3,2 g
Kolesterol162 mg
Sodyum1.285 mg
Potasyum660 mg
Kalsiyum38 mg
Demir4,6 mg
Magnezyum44 mg
Çinko8,4 mg
A vitamini112 µg
C vitamini2,4 mg
B12 vitamini3,3 µg
Kalori418 kcal
Protein48,2 g
Karbonhidrat8,6 g
Yağ19,8 g
Lif0,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu