menuviya

ÇORBA

Dövme Aşı

Önceden ıslatılmış dövme buğdayı ve nohutun kadifemsi yoğurt terbiyesiyle bütünleştiği, üzeri naneli tereyağı sosuyla taçlandırılan geleneksel ve doyurucu bir Anadolu lezzeti.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
325 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Dövme Aşı

Yapılışı

  1. 01

    İyice yıkanmış dövme buğdayını tencereye alın, üzerine suyu ilave edin ve buğdaylar yumuşayıp suyunu hafif çekene dek kısık-orta ateşte kaynatın.

  2. 02

    Yumuşayan buğdayların üzerine haşlanmış nohutları ilave edip kısık ateşte birlikte kaynamaya bırakın.

  3. 03

    Ayrı bir kasede yoğurt ve unu pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın; kaynayan çorbanın suyundan azar azar ekleyerek terbiyeyi ılıtın.

  4. 04

    Ilıtılmış terbiyeyi tencereye azar azar ve sürekli karıştırarak ilave edin; çorba kaynayana kadar karıştırmaya devam edin, ardından tuzu ekleyip 5 dakika daha kısık ateşte pişirin.

  5. 05

    Küçük bir tavada tereyağını eritin, kuru naneyi ilave edip yakmadan hafifçe köpürtüp kokusu çıkana kadar kızdırın.

  6. 06

    Ocağı kapatıp çorbayı 5 dakika dinlendirin; servis kasesine aldıktan sonra üzerine naneli kızgın tereyağını gezdirerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 408 g

325 kcal

Protein10,2 g
Karbonhidrat42,5 g
Yağ11,5 g
Lif5,4 g
Toplam şeker4,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,8 g
Tuz2 g
Kolesterol28 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum330 mg
Kalsiyum135 mg
Demir1,9 mg
Magnezyum48 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini95 µg
C vitamini1,2 mg
B12 vitamini0,4 µg
Kalori325 kcal
Protein10,2 g
Karbonhidrat42,5 g
Yağ11,5 g
Lif5,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu