menuviya

ÇORBA

Düğülü Çorba

Orta Anadolu'nun geleneksel lezzeti düğülü çorba, ince bulgurun mis kokulu tereyağı, salça ve nane ile harmanlandığı hafif, doyurucu ve iç ısıtan bir başlangıçtır.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
266 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Düğülü Çorba

Yapılışı

  1. 01

    Kuru soğanı oldukça ince ve minik küpler halinde yemeklik doğrayın.

  2. 02

    Küçük bir çorba tenceresine tereyağı ve zeytinyağını alarak orta ateşte eritin; doğranmış soğanları ekleyip pembeleşene kadar soteleyin.

  3. 03

    Domates ve biber salçasını ekleyip çiğ kokusu çıkana kadar yaklaşık 2 dakika kısık ateşte kavurun.

  4. 04

    Kaynar suyu veya et suyunu tencereye ilave edin ve çırpma teliyle karıştırarak kaynamaya bırakın.

  5. 05

    Kaynayan suya ince bulguru (düğü) ve tuzu ilave edin; tencerenin kapağını aralık bırakıp kısık ateşte bulgurlar yumuşayıp çorba kıvam alana dek pişirin.

  6. 06

    Kuru nane, pul biber ve karabiberi ekleyip hafifçe karıştırın, ocağın altını kapatıp çorbayı 5 dakika demlendirerek sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 399 g

266 kcal

Protein5,4 g
Karbonhidrat28,6 g
Yağ13,4 g
Lif4,9 g
Toplam şeker3,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,8 g
Tuz2,2 g
Kolesterol21,5 mg
Sodyum885 mg
Potasyum382 mg
Kalsiyum39,5 mg
Demir1,9 mg
Magnezyum46,2 mg
Çinko1,2 mg
A vitamini88 µg
C vitamini6,8 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori266 kcal
Protein5,4 g
Karbonhidrat28,6 g
Yağ13,4 g
Lif4,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu