menuviya

Ekmek Köftesi

Bayat ekmeklerin baharatlar, taze yeşillikler ve peynirle zenginleştirilerek dışı çıtır, içi yumuşacık bir lezzete dönüştüğü geleneksel ve israf karşıtı nefis bir köfte.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
491 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Ekmek Köftesi

Yapılışı

  1. 01

    Bayat ekmekleri hafifçe ılık su ile ıslatıp avuç içinde suyunu tamamen sıkın ve geniş bir yoğurma kabına ufalayın.

  2. 02

    Ekmeklerin üzerine rendelenip suyu sıkılmış kuru soğan, ezilmiş sarımsak, yumurta, rendelenmiş kaşar peyniri, ince kıyılmış maydanoz, kimyon, pul biber, karabiber ve tuzu ilave edin.

  3. 03

    Tüm malzemeleri köfte harcı kıvamına gelene kadar yaklaşık 3 dakika boyunca iyice yoğurun.

  4. 04

    Harcı 4 eşit parçaya ayırıp yassı köfte şekli verin ve köftelerin dağılmaması için buzdolabında dinlendirin.

  5. 05

    Tavada ayçiçek yağını orta ateşte ısıtın; dinlenen ekmek köftelerini her iki yüzü de altın sarısı ve çıtır olana kadar çevirerek kızartın.

  6. 06

    Kızaran köfteleri kağıt havlu üzerine çıkararak fazla yağını süzdürün ve sıcak olarak servis tabağına alın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 210 g

491 kcal

Protein19,7 g
Karbonhidrat43,4 g
Yağ24,8 g
Lif3,2 g
Toplam şeker3,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,1 g
Tuz3,2 g
Kolesterol208 mg
Sodyum1.280 mg
Potasyum340 mg
Kalsiyum240 mg
Demir2,8 mg
Magnezyum38 mg
Çinko1,8 mg
A vitamini160 µg
C vitamini8,5 mg
B12 vitamini0,9 µg
Kalori491 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat43,4 g
Yağ24,8 g
Lif3,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu