Ana yemekANA YEMEK
Erik Hoşafı
Özenle seçilmiş kuru mürdüm eriklerinin karanfil aromasıyla buluştuğu, geleneksel sofraların serinletici ve sindirimi rahatlatıcı klasik bir lezzeti.
- Süre
- 85 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 193 kcal
Yapılışı
- 01
Kuru mürdüm eriklerini bol suyla iyice yıkayın ve yumuşamaları için ılık su dolu bir kapta 10 dakika bekletin.
- 02
Süzülen erikleri ve 250 ml suyu küçük bir tencereye alıp orta ateşte kaynamaya bırakın.
- 03
Kaynama başlayınca karanfili ekleyin, ateşi kısın ve erikler hafifçe şişip yumuşayana kadar 8 dakika tıngırdatın.
- 04
Toz şekeri tencereye ilave edin, hafifçe karıştırarak şekerin tamamen erimesini sağlayın ve 3 dakika daha kaynatıp ocaktan alın.
- 05
Tencereyi oda sıcaklığına getirdikten sonra buzdolabında en az 1 saat soğutun ve soğuk olarak servis kasesine aktarın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 310 g193 kcal
Lif2,8 g
Toplam şeker35 g
İlave şeker20 g
Doymuş yağ0 g
Tuz0 g
Kolesterol0 mg
Sodyum4 mg
Potasyum300 mg
Kalsiyum20 mg
Demir0,5 mg
Magnezyum17 mg
Çinko0,2 mg
A vitamini15,5 µg
C vitamini0,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori193 kcal
Protein1 g
Karbonhidrat45,5 g
Yağ0,2 g
Lif2,8 g


