menuviya

BAKLAGİL

Erik Turşusu

Kütür kütür yeşil can eriklerinin sarımsak, kaya tuzu ve sirke dengesiyle harmanlandığı, ferahlatıcı ve ekşi lezzetiyle sofralara iştah açıcı bir canlılık katan geleneksel bir turşu.

Süre
30 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
47 kcal
Beslenme
VeganHelalDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: Yok
Erik Turşusu

Yapılışı

  1. 01

    Sert ve taze yeşil erikleri bol soğuk suyla yıkayıp saplarını ayıklayın, ardından havlu kağıt ile nazikçe tamamen kurulayın.

  2. 02

    Temiz küçük cam kavanozun tabanına fermantasyonu hızlandırması için çiğ nohutları ve hafifçe ezilmiş sarımsak dişini yerleştirin.

  3. 03

    Kurulanan erikleri, zedelemeden ve aralarında minimum boşluk kalacak şekilde sıkıca kavanoza dizin.

  4. 04

    Küçük bir sos tenceresinde içme suyunu ısıtın, kaya tuzunu ekleyip tuz kristalleri tamamen eriyene kadar karıştırıp ocaktan alın.

  5. 05

    Ilıyan tuzlu suya üzüm sirkesini ekleyin; hazırladığınız salamura suyunu eriklerin üzerini tamamen örtecek şekilde kavanoza dökün, kapağını sıkıca kapatıp oda sıcaklığında dinlendirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 264 g

47 kcal

Protein0,9 g
Karbonhidrat9,2 g
Yağ0,3 g
Lif2,1 g
Toplam şeker6,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ0,1 g
Tuz7 g
Kolesterol0 mg
Sodyum2.753,8 mg
Potasyum210 mg
Kalsiyum24 mg
Demir0,5 mg
Magnezyum10,5 mg
Çinko0,2 mg
A vitamini28 µg
C vitamini11,2 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori47 kcal
Protein0,9 g
Karbonhidrat9,2 g
Yağ0,3 g
Lif2,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu