menuviya

ANA YEMEK

Erikli Yahni

Lokum gibi pişen kuzu eti ile arpacık soğan ve mürdüm eriğinin hafif mayhoş tatlılığını buluşturan, saray mutfağı mirası nefis bir yahni.

Süre
75 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
548 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Erikli Yahni

Yapılışı

  1. 01

    Kuru mürdüm eriklerini ılık suda yaklaşık 10 dakika bekleterek yumuşatın ve ardından süzün.

  2. 02

    Tencereye zeytinyağı ve tereyağını alın; kuşbaşı kuzu etlerini yüksek ateşte suyunu salıp çekene kadar mühürleyin.

  3. 03

    Soyulmuş bütün arpacık soğanları ve ezilmiş sarımsağı tencereye ekleyip soğanların rengi hafif dönene kadar soteleyin.

  4. 04

    Domates salçası, tuz, karabiber ve tarçını ekleyerek kokusu çıkana dek 2 dakika kavurun; akabinde sıcak suyu ilave edin.

  5. 05

    Tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte etler yumuşayana dek yaklaşık 25 dakika pişirin.

  6. 06

    Süzülen kuru erikleri tencereye ekleyin; erikler formunu kaybetmeden lezzetlerin bütünleşmesi için 10 dakika daha kısık ateşte pişirip 10 dakika dinlendirerek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 413 g

548 kcal

Protein32,5 g
Karbonhidrat30,8 g
Yağ33,6 g
Lif4,2 g
Toplam şeker17,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,2 g
Tuz2,2 g
Kolesterol112 mg
Sodyum890 mg
Potasyum795 mg
Kalsiyum62 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum47 mg
Çinko5,1 mg
A vitamini138 µg
C vitamini6,2 mg
B12 vitamini2,4 µg
Kalori548 kcal
Protein32,5 g
Karbonhidrat30,8 g
Yağ33,6 g
Lif4,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu