menuviya

ÇORBA

Erişte Aşı

Anadolu mutfağının en doyurucu lezzetlerinden biri olan yeşil mercimek ve ev yapımı eriştenin tereyağlı, naneli sosla buluştuğu besleyici geleneksel bir çorba.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
390 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Erişte Aşı

Yapılışı

  1. 01

    Yeşil mercimekleri yıkayıp küçük bir tencereye alın, üzerine bol su ilave ederek mercimekler yarı kıvama gelene kadar haşlayıp suyunu süzün.

  2. 02

    Ayrı bir tencerede tereyağının yarısı ile zeytinyağını ısıtın, yemeklik doğranmış soğanı ekleyip pembeleşene kadar soteleyin; ardından domates salçasını ekleyip kokusu çıkana dek kavurun.

  3. 03

    Kavrulan salçalı harca 350 ml sıcak suyu ve ön haşlama yapılmış yeşil mercimekleri ilave edip kaynamaya bırakın.

  4. 04

    Kaynayan çorbanın içine erişteleri, tuzu ve karabiberi ekleyin; erişteler yumuşayıp çorba kıvam alana kadar orta ateşte pişirin.

  5. 05

    Kalan tereyağını küçük bir tavada eritin, içine kuru nane ve pul biberi ekleyip hafifçe köpürtün; pişen çorbanın üzerine döküp karıştırdıktan sonra tencerenin kapağını kapatıp dinlendirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 477 g

390 kcal

Protein13,2 g
Karbonhidrat48,5 g
Yağ14,5 g
Lif6,4 g
Toplam şeker3,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,9 g
Tuz2,5 g
Kolesterol22 mg
Sodyum1.010 mg
Potasyum475 mg
Kalsiyum52 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum46 mg
Çinko1,7 mg
A vitamini98 µg
C vitamini4,6 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori390 kcal
Protein13,2 g
Karbonhidrat48,5 g
Yağ14,5 g
Lif6,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu