menuviya

ANA YEMEK

Ermenek Helvası

Karaman'ın Ermenek ilçesine özgü coğrafi işaretli bu eşsiz helva; geleneksel üzüm pekmezinin çöven suyuyla ağdalaştırılıp susam tahiniyle yoğrulmasıyla hazırlanan, lifli dokusu ve doğal aromasıyla öne çıkan kadim bir lezzettir.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
359 kcal
Beslenme
VeganHelalPaleo
Alerjen
Alerjen: SusamKuruyemiş
Ermenek Helvası

Yapılışı

  1. 01

    Çöven otu ekstraktını (çöven suyu) derin ve temiz bir kapta mikser yardımıyla beyaz, yoğun ve kabarık bir köpük kıvamına gelene kadar çırpın.

  2. 02

    Doğal üzüm pekmezini kalın tabanlı bir tencereye alın; orta ateşte kaynamaya bırakarak köpüğünü alın ve hafifçe koyulaştırın.

  3. 03

    Koyulaşan sıcak pekmezin içerisine hazırlanan çöven köpüğünü ilave edin; karışım açık karamel rengi alıp ağda kıvamına ulaşana kadar sürekli karıştırarak pişirin.

  4. 04

    Tencereyi ocaktan alıp ılık susam tahinini ve iri parçalanmış ceviz içini ekleyin; helvanın kendine has tel tel lifli yapısı oluşana dek spatula ile tek yönde sabırla yoğurarak yedirin.

  5. 05

    Liflenen helva hamurunu yağlı kâğıt serili kalıba döküp hafifçe bastırarak yayın; oda sıcaklığında tamamen soğuyup dinlendikten sonra dilimleyerek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 80 g

359 kcal

Protein7 g
Karbonhidrat30,4 g
Yağ22,5 g
Lif3,2 g
Toplam şeker21,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,1 g
Tuz0,1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum19,7 mg
Potasyum470 mg
Kalsiyum170 mg
Demir4,3 mg
Magnezyum61 mg
Çinko1,9 mg
A vitamini1 µg
C vitamini0,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori359 kcal
Protein7 g
Karbonhidrat30,4 g
Yağ22,5 g
Lif3,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu