menuviya

IZGARA

Erzincan Yaprak Döneri

Erzincan yaylalarında beslenen hayvanların kaliteli etiyle hazırlanan, süt ve soğan suyunda marine edilerek incecik yapraklar halinde nar gibi pişirilen geleneksel bir lezzet.

Süre
155 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
452 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Erzincan Yaprak Döneri

Yapılışı

  1. 01

    Kuru soğanı rendeleyip tülbent yardımıyla sıkarak suyunu çıkarın; derin bir kapta süt, soğan suyu, tuz ve taze çekilmiş karabiberi karıştırarak marine sosunu hazırlayın.

  2. 02

    Dana etini döverek yaprak inceliğinde açın ve hazırlanan sütlü terbiye karışımına bulayarak buzdolabında en az 2 saat dinlendirin.

  3. 03

    Marine edilen etleri aralarına ince dilimlenmiş kuyruk yağı yerleştirerek streç filme sıkı bir rulo halinde sarın ve kesimi kolaylaştırmak için dondurucuda 10-15 dakika sertleşmeye bırakın.

  4. 04

    Hafif donmuş et rulosunu keskin bir bıçakla yaprak inceliğinde geniş parçalar halinde dilimleyin.

  5. 05

    Döküm tavayı veya sacı yüksek ateşte iyice ısıtın; yaprak etleri suyunu salmasına izin vermeden, yüksek ısıda arkalı önlü nar gibi kızarana dek çevirerek pişirin.

  6. 06

    Pişen sıcak yaprak döneri tırnak pide veya lavaş üzerine alarak közlenmiş biber ve domates eşliğinde servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 249 g

452 kcal

Protein41,5 g
Karbonhidrat3,2 g
Yağ30,8 g
Lif0,3 g
Toplam şeker2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,2 g
Tuz3,2 g
Kolesterol115 mg
Sodyum1.260 mg
Potasyum545 mg
Kalsiyum58 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum37 mg
Çinko6,3 mg
A vitamini18,5 µg
C vitamini2,2 mg
B12 vitamini3,3 µg
Kalori452 kcal
Protein41,5 g
Karbonhidrat3,2 g
Yağ30,8 g
Lif0,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu