menuviya

Erzurum Hıngel

Özenle açılan elastik hamurun kıymalı ve baharatlı harçla bohçalanarak haşlandığı, sarımsaklı yoğurt ve mis kokulu tereyağlı pul biber sosuyla sunulan Erzurum klasiği.

Süre
65 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
638 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Erzurum Hıngel

Yapılışı

  1. 01

    Un, yumurta, ılık su ve 1 gram tuzu yoğurma kabına alıp pürüzsüz ve mantı hamuru kıvamında sert bir hamur elde edene kadar yoğurun.

  2. 02

    Hamurun üzerini nemli bir bezle örterek oda sıcaklığında dinlenmeye bırakın.

  3. 03

    İç harç için kıymayı, rendelenip suyu hafifçe sıkılmış kuru soğanı, karabiberi ve 1 gram tuzu bir kapta güzelce yoğurarak harmanlayın.

  4. 04

    Dinlenen hamuru unlanmış tezgâhta yaklaşık 2 mm kalınlığında açın, kare parçalara kesin, ortalarına kıymalı harçtan paylaştırıp üçgen ya da kenarlarını pilili şekilde kapatın.

  5. 05

    Geniş bir tencerede kaynayan tuzlu suya hıngelleri atarak suyun yüzeyine çıkana ve hamur pişene kadar yaklaşık 8-10 dakika haşlayıp kevgirle süzün.

  6. 06

    Tabağa aldığınız sıcak hıngellerin üzerine ezilmiş sarımsakla çırpılmış süzme yoğurdu, ardından küçük bir tavada köpürtülmüş tereyağı, pul biber ve nane sosunu gezdirip servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 303 g

638 kcal

Protein25,4 g
Karbonhidrat63,8 g
Yağ29,2 g
Lif3,3 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,6 g
Tuz3,2 g
Kolesterol118 mg
Sodyum1.280 mg
Potasyum385 mg
Kalsiyum125 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum46 mg
Çinko3,3 mg
A vitamini192 µg
C vitamini3,4 mg
B12 vitamini1,5 µg
Kalori638 kcal
Protein25,4 g
Karbonhidrat63,8 g
Yağ29,2 g
Lif3,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu