menuviya

Erzurum Lor Dolması

Haşlanmış taze pazı yapraklarının sütle demlendirilmiş bulgur, taze lor peyniri ve kaymaklı nefis harçla sarılıp fırınlanmasıyla hazırlanan, Erzurum mutfağının en seçkin ve zarif geleneksel lezzeti.

Süre
70 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
495 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Erzurum Lor Dolması

Yapılışı

  1. 01

    Pilavlık bulguru küçük bir tencereye alın; üzerine sütü ve 3-4 yemek kaşığı suyu ekleyip kısık ateşte sütü tamamen çekene kadar pişirin ve ılınmaya bırakın.

  2. 02

    Geniş bir tencerede kaynayan tuzlu suda yıkanmış pazı yapraklarını damarları yumuşayana kadar yaklaşık 1-2 dakika haşlayın, ardından hemen buzlu suya alarak şoklayıp süzün.

  3. 03

    Ilınan bulgura lor peyniri, kaymak, ince kıyılmış soğan, tuz ve karabiberi ekleyip ezmeden, homojen bir iç harç elde edecek şekilde nazikçe karıştırın.

  4. 04

    Pazı yapraklarının kalın sap kısımlarını bıçak sırtıyla hafifçe düzeltin; her yaprağın içine hazırlanan lorlu harçtan paylaştırarak kenarlarını kapatıp sıkı tombul rulolar halinde sarın.

  5. 05

    Sardığınız dolmaları yağlanmış fırın kabına bitiştirerek dizin; üzerine eritilmiş sıcak tereyağı gezdirip az miktarda sıcak su ekleyerek 180°C önceden ısıtılmış fırında üzeri hafif renk alana dek pişirin.

  6. 06

    Fırından çıkan lor dolmasını kendi buharında lezzetlerinin bütünleşmesi için 10 dakika dinlendirin ve sıcak veya ılık olarak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 364 g

495 kcal

Protein20,4 g
Karbonhidrat35,8 g
Yağ28,2 g
Lif4,8 g
Toplam şeker5,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ17,6 g
Tuz3,2 g
Kolesterol56 mg
Sodyum1.280 mg
Potasyum645 mg
Kalsiyum290 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum78 mg
Çinko2,2 mg
A vitamini425 µg
C vitamini36 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori495 kcal
Protein20,4 g
Karbonhidrat35,8 g
Yağ28,2 g
Lif4,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu