menuviya

ÇORBA

Et Suyu Çorbası

Ağır ateşte kaynatılmış ilikli dana kemik ve et suyuyla hazırlanan, hafif un meyanesi ve tereyağlı pul biber sosuyla tatlandırılan şifa dolu geleneksel bir çorba.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
218 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Et Suyu Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Küçük boy bir tencerede tereyağının yarısını (5 gram) eritin; unu ekleyip kokusu çıkana kadar kısık ateşte hafifçe kavurun.

  2. 02

    Ilık durumdaki dana et suyunu ve içme suyunu azar azar tencereye eklerken topaklanmayı önlemek için tel çırpıcı ile hızlıca karıştırın.

  3. 03

    Kaynama noktasına gelen çorbaya didiklenmiş dana etini, tuzu ve karabiberi ekleyin; kısık ateşte kıvam alana kadar kaynatın.

  4. 04

    Ocaktan almadan önce taze sıkılmış limon suyunu ilave edip bir taşım daha kaynatarak ocaktan alın ve 5 dakika demlenmeye bırakın.

  5. 05

    Ayrı bir sos tavasında kalan 5 gram tereyağını kızdırıp pul biberi hafifçe köpürtün; sıcak çorbanın üzerine gezdirerek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 358 g

218 kcal

Protein16,2 g
Karbonhidrat8,4 g
Yağ13,3 g
Lif0,4 g
Toplam şeker0,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,3 g
Tuz2,7 g
Kolesterol44 mg
Sodyum1.080 mg
Potasyum320 mg
Kalsiyum36 mg
Demir1,9 mg
Magnezyum22 mg
Çinko2,4 mg
A vitamini76 µg
C vitamini3,2 mg
B12 vitamini1,1 µg
Kalori218 kcal
Protein16,2 g
Karbonhidrat8,4 g
Yağ13,3 g
Lif0,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu