BaklagilANA YEMEK
Etli Barbunya
Yumuşacık dana eti, leziz barbunya taneleri ve tatlı havuçların aromatik salçalı sosla ağır ateşte özleştiği, protein ve lif deposu geleneksel bir tencere yemeği klasiği.
- Süre
- 70 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 433 kcal
Yapılışı
- 01
Kuşbaşı doğranmış dana etini uygun bir tencereye alın; orta ateşte suyunu salıp çekene kadar kendi yağıyla kavurun.
- 02
Tencereye zeytinyağını, yemeklik doğranmış kuru soğanı, ince dilimlenmiş havucu ve ezilmiş sarımsağı ekleyip soğanlar pembeleşene dek soteleyin.
- 03
Domates salçasını ilave edin ve kokusu çıkana kadar yaklaşık 2 dakika malzemelerle birlikte kavurmaya devam edin.
- 04
Önceden haşlanmış barbunyaları, tuzu, karabiberi ve sıcak suyu tencereye ekleyip nazikçe karıştırın.
- 05
Yemeği kaynamaya bırakın; kaynadıktan sonra ocağın altını kısıp tencerenin kapağını kapatın ve etler lokum kıvamına gelene kadar pişirin.
- 06
Ocaktan aldıktan sonra yemeği kapağı kapalı olarak 10 dakika dinlendirin ve sıcak olarak servis tabağına alın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 465 g433 kcal


