SalataANA YEMEK
Etli Börülce
Yumuşacık sotelenmiş kuşbaşı dana eti ve taze börülcelerin domates, soğan ve zeytinyağı ile kısık ateşte harmanlandığı, lezzeti ve besleyiciliğiyle öne çıkan geleneksel bir tencere yemeği.
- Süre
- 60 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 335 kcal
Yapılışı
- 01
Taze börülceleri yıkayın, kılçıklarını ve uç kısımlarını temizleyip 3-4 santim uzunluğunda kırın ya da doğrayın; soğanı ve sarımsağı ince yemeklik doğrayın.
- 02
Tencereye zeytinyağını ekleyin, dana kuşbaşı etleri ilave ederek orta ateşte suyunu salıp çekene kadar soteleyin.
- 03
Kavrulan etlerin üzerine doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyip pembeleşene kadar kavurun, ardından domates salçasını ekleyip kokusu çıkana kadar 1-2 dakika çevirin.
- 04
Ayıklanmış taze börülceleri ve küp doğranmış domatesleri ekleyip tüm malzemeyi 3-4 dakika birlikte soteleyin.
- 05
Sıcak suyu, tuz ve karabiberi ilave edin; tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte etler ve börülceler tamamen yumuşayana kadar pişirin.
- 06
Ocağın altını kapatın ve yemeği kapağı kapalı olarak 5 dakika demlenmeye bırakıp sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 496 g335 kcal


