menuviya

ANA YEMEK

Etli Düğün Pilavı

Özel günlerin ve geleneksel ziyafetlerin baş tacı; tane tane dökülen tereyağlı pirinç pilavının lokum gibi pişmiş dana eti, nohut ve çam fıstığıyla buluştuğu doyurucu bir lezzet klasiği.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
638 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: LaktozKuruyemiş
Etli Düğün Pilavı

Yapılışı

  1. 01

    Baldo pirinci ılık ve tuzlu suda yaklaşık 15 dakika bekletin, ardından nişastası tamamen akana kadar bol soğuk suyla yıkayıp süzgece alın.

  2. 02

    Küçük bir tencerede dana kuşbaşı etini suyunu salıp çekene kadar kavurun, ardından az miktarda sıcak su ekleyerek etler lokum gibi yumuşayana kadar pişirin.

  3. 03

    Ayrı bir pilav tenceresinde tereyağı ve zeytinyağını eritin; çam fıstıklarını ekleyip hafif altın sarısı renk alana kadar orta ateşte kavurun.

  4. 04

    Süzülen pirinçleri ekleyin ve taneler şeffaflaşıp birbirine yapışmayacak kıvama gelene kadar yaklaşık 3-4 dakika kısık-orta ateşte kavurun.

  5. 05

    Sıcak et suyunu, haşlanmış nohutları, tuzu, karabiberi ve yenibaharı tencereye ilave edin. Kapağını kapatıp kısık ateşte pirinçler suyunu çekene kadar pişirin.

  6. 06

    Pilav suyunu çekince pişen yumuşak etleri üzerine yerleştirin; tencere ile kapak arasına kağıt havlu sererek 15 dakika dinlendirip nazikçe harmanlayarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 329 g

638 kcal

Protein25,8 g
Karbonhidrat64,2 g
Yağ31 g
Lif3,6 g
Toplam şeker1,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,4 g
Tuz3,2 g
Kolesterol66 mg
Sodyum1.285 mg
Potasyum415 mg
Kalsiyum48 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum52 mg
Çinko4,6 mg
A vitamini142 µg
C vitamini0,9 mg
B12 vitamini1,8 µg
Kalori638 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat64,2 g
Yağ31 g
Lif3,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu