menuviya

ANA YEMEK

Etli Ekşili Köfte

Yumuşacık minik dana köfteleri, patates ve havucun ipeksi dokulu limonlu terbiye sosuyla buluştuğu, geleneksel Türk mutfağının en sevilen ve iştah kabartıcı ekşili tencere yemeklerinden biri.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
448 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGluten
Etli Ekşili Köfte

Yapılışı

  1. 01

    Bir karıştırma kabında dana kıyma, yıkanmış pirinç, rendelenip suyu hafifçe sıkılmış soğan, tuz ve karabiberi pirinçler kıymayla tamamen özleşene kadar yaklaşık 4-5 dakika yoğurun.

  2. 02

    Geniş bir tepsiye buğday ununu serpin; hazırladığınız harçtan fındık büyüklüğünde minik köfteler yuvarlayarak tepsiye dizin ve tepsiyi hafifçe sallayarak köftelerin una bulanmasını sağlayın.

  3. 03

    Tencereye zeytinyağını alıp ısıtın; küp doğranmış havuç ve patatesleri ilave ederek orta ateşte 2-3 dakika soteleyin, ardından 300 ml sıcak suyu ekleyip kaynamaya bırakın.

  4. 04

    Su kaynadıktan sonra unlu köfteleri yavaşça tencereye bırakın; pirinçler kabarıp havuç ve patatesler yumuşayana dek kısık ateşte kapağı yarım kapalı şekilde pişirin.

  5. 05

    Ayrı bir kasede limon suyu ve yumurta sarısını pürüzsüz kıvama gelene kadar çırpın; kaynayan tencere suyundan bir kepçe alıp azar azar karışıma ekleyerek ılıtın (temperleme), ardından terbiyeyi sürekli karıştırarak yavaşça tencereye dökün ve 3-4 dakika daha kısık ateşte pişirin.

  6. 06

    Ocağın altını kapatın, yemeği 5 dakika dinlendirin ve ince kıyılmış taze maydanoz serperek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 556 g

448 kcal

Protein20,8 g
Karbonhidrat35,4 g
Yağ24,6 g
Lif3,7 g
Toplam şeker4,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,8 g
Tuz2,1 g
Kolesterol76,5 mg
Sodyum835 mg
Potasyum640 mg
Kalsiyum48 mg
Demir2,6 mg
Magnezyum39 mg
Çinko3,9 mg
A vitamini395 µg
C vitamini22,5 mg
B12 vitamini1,6 µg
Kalori448 kcal
Protein20,8 g
Karbonhidrat35,4 g
Yağ24,6 g
Lif3,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu