menuviya

ANA YEMEK

Etli Güveç

Et ve sebzelerin toprak güveçte yavaş piştiği klasik fırın yemeği.

Süre
73 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
470 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: Yok
Etli Güveç

Yapılışı

  1. 01

    Eti tavada kısa süre mühürleyin.

  2. 02

    Sebzeleri iri parçalar halinde doğrayın.

  3. 03

    Et ve sebzeleri toprak güvece katmanlı yerleştirin.

  4. 04

    Yağ, tuz ve karabiber ekleyip kapağını kapatın.

  5. 05

    190°C fırında et ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

  6. 06

    Güveci dinlendirip sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 551 g

470 kcal

Protein30 g
Karbonhidrat28 g
Yağ26 g
Lif6 g
Toplam şeker9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,8 g
Tuz1,2 g
Kolesterol105 mg
Sodyum585 mg
Potasyum1.475 mg
Kalsiyum68 mg
Demir4,7 mg
Magnezyum89 mg
Çinko7,6 mg
A vitamini78 µg
C vitamini48 mg
B12 vitamini3,7 µg
Kalori470 kcal
Protein30 g
Karbonhidrat28 g
Yağ26 g
Lif6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu