menuviya

ANA YEMEK

Etli İç Pilav

Yumuşacık pişmiş kuzu eti, çam fıstığı, kuş üzümü ve kokulu baharatların harmanlandığı, Osmanlı saray mutfağının en seçkin klasiklerinden biri.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
615 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: LaktozKuruyemiş
Etli İç Pilav

Yapılışı

  1. 01

    Pirinci ılık ve tuzlu suda 15 dakika bekletip iyice yıkayıp süzün; kuş üzümlerini de ılık suda bekleterek şişmesini sağlayın.

  2. 02

    Tencereye zeytinyağını alın, küçük kuşbaşı doğranmış kuzu etlerini suyunu salıp çekene ve yumuşayana kadar kavurun.

  3. 03

    Tereyağını ve çam fıstıklarını ekleyin; fıstıklar altın sarısı renk alana kadar orta ateşte hafifçe kavurun.

  4. 04

    İnce doğranmış soğanı ilave edin ve soğanlar şeffaflaşıp pembeleşene dek sotelemeye devam edin.

  5. 05

    Süzülen pirinci ekleyip pirinç taneleri saydamlaşıp birbirine yapışmayacak kıvama gelene kadar 3-4 dakika kavurun.

  6. 06

    Süzülen kuş üzümü, tuz, karabiber, tarçın ve yenibaharı ekleyin; üzerine kaynar et suyunu döküp tencerenin kapağını kapatın.

  7. 07

    Kısık ateşte pirinçler suyunu çekip üzeri göz göz olana kadar yaklaşık 12 dakika pişirin, ardından ocaktan alıp kağıt havlu altında 15 dakika demlendirip sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 333 g

615 kcal

Protein24,2 g
Karbonhidrat56,4 g
Yağ31,8 g
Lif3,1 g
Toplam şeker6,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,4 g
Tuz2 g
Kolesterol68 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum430 mg
Kalsiyum58 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum52 mg
Çinko3,9 mg
A vitamini125 µg
C vitamini3,6 mg
B12 vitamini1,8 µg
Kalori615 kcal
Protein24,2 g
Karbonhidrat56,4 g
Yağ31,8 g
Lif3,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu