ÇorbaANA YEMEK
Etli Ispanak
Lokum kıvamında sotelenmiş dana eti ve taze ıspanağın pirinç taneleriyle zenginleştiği, geleneksel Türk mutfağının hem şifalı hem de doyurucu tencere klasiği.
- Süre
- 50 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 316 kcal
Yapılışı
- 01
Ispanakları bol sirkeli suda kumlarından arınana kadar birkaç kez yıkayın, süzün ve orta büyüklükte doğrayın.
- 02
Tencereye zeytinyağını ve küçük kuşbaşı doğranmış dana etini ekleyin; etler suyunu salıp çekene kadar kısık-orta ateşte soteleyin.
- 03
Yemeklik doğranmış soğanı ilave edip pembeleşene dek soteleyin, ardından domates salçasını ekleyip kokusu çıkana kadar 1-2 dakika kavurun.
- 04
Doğranmış ıspanakları tencereye alın, kapağı kapatıp kendi buharında hacmi küçülene dek 3-4 dakika pişmeye bırakın.
- 05
Yıkanmış pirinci, tuzu, karabiberi ve sıcak suyu ilave edin; tencerenin kapağını kapatarak kısık ateşte pirinçler ve etler yumuşayana kadar pişirin.
- 06
Yemeği ocaktan alın, kapağı kapalı olarak dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis kasesine aktarın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 443 g316 kcal


