
ANA YEMEK
Etli Kabak Oturtma
Hafifçe sotelenmiş dilim kabakların üzerine yayılan lezzetli kıymalı harcın kısık ateşte demlenerek pişmesiyle hazırlanan, dereotuyla taçlanan hafif ve dengeli bir klasik.
- Süre
- 53 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 338 kcal
Yapılışı
- 01
Kabakları alacalı soyup yaklaşık 1 cm kalınlığında halkalar halinde dilimleyin; soğan, sivri biber, sarımsak ve kabuğu soyulmuş domatesi yemeklik doğrayın.
- 02
Geniş tabanlı sığ bir tencerede zeytinyağının yarısını ısıtarak kabak dilimlerini arkalı önlü hafif pembeleşene kadar soteleyin ve tencerenin tabanına tek sıra halinde dizin.
- 03
Ayrı bir tavada kalan zeytinyağı ile kıymayı suyunu çekene kadar kavurun; ardından doğranmış soğan, sarımsak ve sivri biberi ekleyip 3-4 dakika yumuşayana dek soteleyin.
- 04
Salçayı, domates küplerini, tuzu ve karabiberi ekleyip 2 dakika daha kavurduktan sonra ocaktan alın; harcı kabak dilimlerinin üzerine eşit şekilde yayın.
- 05
Yemeğin kenarından sıcak suyu ilave edin, tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte kabaklar yumuşayıp suyunu hafifçe çekene kadar pişirin.
- 06
Pişen yemeğin üzerine ince kıyılmış taze dereotu serpip ocaktan alın ve kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirdikten sonra ılık servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 491 g338 kcal


