Ana yemekANA YEMEK
Kıymalı Kabak Oturtma
Hafifçe sotelenmiş taze kabak dilimlerinin, domates ve baharatlarla lezzetlendirilmiş dana kıymayla fırında mükemmel uyumunu sunan geleneksel ve hafif bir ana yemek.
- Süre
- 50 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 381 kcal
Yapılışı
- 01
Kabağı alacalı soyup yaklaşık 1 cm kalınlığında halkalar halinde dilimleyin.
- 02
Geniş bir tavaya zeytinyağının yarısını ekleyin; kabak dilimlerini arkalı önlü hafif pembeleşene kadar soteleyip fırın kabına tek sıra halinde dizin.
- 03
Aynı tavaya kalan zeytinyağını alıp ince kıyılmış soğan, sarımsak ve biberleri 2-3 dakika soteleyin.
- 04
Kıymayı ilave edin ve suyunu salıp çekene kadar kavurun; ardından domates salçası, rendelenmiş domates, tuz, karabiber ve pul biberi ekleyip harcı 3 dakika kısık ateşte pişirin.
- 05
Hazırlanan kıymalı harcı fırın kabındaki kabakların üzerine yayın, kenarından sıcak suyu dökün ve 180°C önceden ısıtılmış fırında pişirin.
- 06
Fırından çıkardıktan sonra üzerine ince kıyılmış taze maydanoz serpiştirin ve 5 dakika dinlendirip sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 472 g381 kcal


