Ana yemekANA YEMEK
Etli Nohut
Nohut ve etin salçalı sosta ağır ağır piştiği klasik tencere yemeği.
- Süre
- 52 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 520 kcal
Yapılışı
- 01
Eti tencerede kavurup soğanı ekleyin.
- 02
Salça ve domatesi ekleyip kısa süre çevirin.
- 03
Haşlanmış nohudu ve suyu ilave edin.
- 04
Et iyice yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 638 g520 kcal
Lif9 g
Toplam şeker6,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,8 g
Tuz1,2 g
Kolesterol85 mg
Sodyum595 mg
Potasyum1.180 mg
Kalsiyum105 mg
Demir7,8 mg
Magnezyum105 mg
Çinko8,1 mg
A vitamini60 µg
C vitamini18,5 mg
B12 vitamini2,8 µg
Kalori520 kcal
Protein33 g
Karbonhidrat33 g
Yağ26 g
Lif9 g
