Ana yemekANA YEMEK
Nohut Yemeği
Nohutun et, soğan ve domatesli sosla piştiği sade ama doyurucu klasik tencere yemeği.
- Süre
- 45 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 418 kcal
Yapılışı
- 01
Soğanı yağda kavurup eti ekleyin ve mühürleyin.
- 02
Salça ve domatesle kısa bir sos hazırlayın.
- 03
Haşlanmış nohutu tencereye ilave edin.
- 04
Sıcak su ve baharatlarla yemeği ağır ateşte pişirin.
- 05
Suyu hafif koyulaşınca dinlendirip sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 535 g418 kcal
Lif8,9 g
Toplam şeker6,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,3 g
Tuz1,3 g
Kolesterol32,5 mg
Sodyum585 mg
Potasyum1.075 mg
Kalsiyum112 mg
Demir6,8 mg
Magnezyum105 mg
Çinko5 mg
A vitamini59 µg
C vitamini15,6 mg
B12 vitamini1 µg
Kalori418 kcal
Protein22,5 g
Karbonhidrat29,9 g
Yağ20,5 g
Lif8,9 g
