menuviya

ANA YEMEK

Köy Tavuğu Haşlama

Doğal köy tavuğunun aromatik sebzelerle kısık ateşte ağır ağır pişmesiyle hazırlanan, bağışıklık dostu ve altın sarısı berrak suyuyla şifa kaynağı geleneksel bir haşlama.

Süre
95 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
367 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Köy Tavuğu Haşlama

Yapılışı

  1. 01

    Köy tavuğunu iyice yıkayıp kuruladıktan sonra porsiyonluk iri parçaya bölün ve tencereye alın.

  2. 02

    Tencereye 450 ml soğuk su ve tane karabiberleri ekleyip orta ateşte kaynamaya bırakın. Kaynama başlayınca yüzeyde biriken köpükleri (kef) kevgirle tamamen temizleyin.

  3. 03

    Patates ve havucu iri lokmalar halinde doğrayın; soğanı soyup bütün bırakın ve sarımsakla birlikte kaynayan tavuğun içine ekleyin.

  4. 04

    Tuzunu ilave edin, tencerenin kapağını kapatıp ateşi kısığa alarak tavuk eti kemikten kolayca ayrılacak kıvama gelene kadar yaklaşık 60 dakika ağır ağır pişirin.

  5. 05

    Ocağın altını kapatıp yemeği 5 dakika dinlendirin; servis kasesine alıp üzerine taze sıkılmış limon suyu gezdirin ve ince kıyılmış maydanoz serperek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 892 g

367 kcal

Protein37,8 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ14,2 g
Lif3,3 g
Toplam şeker4,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ3,7 g
Tuz3,2 g
Kolesterol108 mg
Sodyum1.280 mg
Potasyum815 mg
Kalsiyum62 mg
Demir2,3 mg
Magnezyum47 mg
Çinko3 mg
A vitamini415 µg
C vitamini23,5 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori367 kcal
Protein37,8 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ14,2 g
Lif3,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu