ANA YEMEK
Fasulye Diblesi
Taze fasulye ve pirincin birlikte piştiği, Karadeniz usulü sulu-sade tencere yemeği.
- Süre
- 45 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 210 kcal
Yapılışı
- 01
Taze fasulyeyi ayıklayıp küçük parçalar halinde kesin.
- 02
Soğanı yağda kısa süre çevirin.
- 03
Fasulye ve domatesi ekleyip birkaç dakika kavurun.
- 04
Yıkanmış pirinç ve suyu ekleyin.
- 05
Kısık ateşte pirinç ve fasulye yumuşayana kadar pişirin.
- 06
Kısa süre dinlendirip servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 451 g210 kcal
Lif5 g
Toplam şeker5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,5 g
Tuz1 g
Kolesterol0 mg
Sodyum405 mg
Potasyum513 mg
Kalsiyum74 mg
Demir2,2 mg
Magnezyum57 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini74 µg
C vitamini27 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori210 kcal
Protein5 g
Karbonhidrat28 g
Yağ8 g
Lif5 g
