menuviya

Ordu Fasulye Diblesi

Taze yeşil fasulyelerin pirinç ile kat kat döşenip kısık ateşte kendi buharıyla piştiği, tereyağlı kavrulmuş soğanla taçlanan Ordu'ya özgü geleneksel bir lezzet.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
377 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Ordu Fasulye Diblesi

Yapılışı

  1. 01

    Taze fasulyelerin kılçıklarını ayıklayın ve pirinç tanesinden biraz daha büyük olacak biçimde çok ince doğrayın. Pirinci ılık suda nişastası gidene kadar yıkayıp süzün.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tencerenin tabanına doğranmış yeşil fasulyelerin yarısını eşit şekilde yayın, üzerine yıkanmış pirinci serpin ve kalan fasulyelerle pirinçlerin üzerini tamamen kapatın.

  3. 03

    Tencereye tuzu ve 60 ml suyu gezdirin. Kapağını sıkıca kapatıp kısık ateşte pirinçler ve fasulyeler yumuşayana kadar kapağını açmadan pişirin.

  4. 04

    Ayrı bir tavada tereyağı ve zeytinyağını ısıtın; ince doğranmış kuru soğanı ekleyip karamelize olana kadar kavurun, ardından pul biber ve karabiberi ekleyip ocaktan alın.

  5. 05

    Pişen dible tenceresinin üzerine sıcak baharatlı soğan yağını dökün, ezmeden dipten üste doğru nazikçe harmanlayın. Tencerenin kapağı kapalı olarak 10 dakika demlendirdikten sonra sıcak veya ılık servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 349 g

377 kcal

Protein6,3 g
Karbonhidrat43,8 g
Yağ18,2 g
Lif6,2 g
Toplam şeker5,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,1 g
Tuz2 g
Kolesterol21,5 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum435 mg
Kalsiyum78 mg
Demir2,2 mg
Magnezyum44 mg
Çinko1,1 mg
A vitamini82 µg
C vitamini22,4 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori377 kcal
Protein6,3 g
Karbonhidrat43,8 g
Yağ18,2 g
Lif6,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu