menuviya

Giresun Karalahana Diblesi

Karadeniz mutfağının baş tacı karalahana ve pirincin az suyla demlenerek piştiği, üzerine kızgın mis kokulu tereyağı gezdirilerek servis edilen nefis bir Giresun klasiği.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
384 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Giresun Karalahana Diblesi

Yapılışı

  1. 01

    Karalahana yapraklarını bol suyla yıkayıp sert damarlarını ayıkladıktan sonra ince ince kıyın. Pirinci ılık suda nişastası gidene kadar yıkayıp süzün.

  2. 02

    Geniş tabanlı küçük bir tencerenin tabanına kıyılmış lahananın yarısını yayın, üzerine süzülmüş pirinci ve tuzu ekleyin; en üste kalan lahanayı sererek kat kat dizin.

  3. 03

    Üzerine zeytinyağını ve sıcak suyu gezdirin. Tencerenin kapağını sıkıca kapatıp kısık ateşte pirinçler ve lahanalar yumuşayana kadar suyunu çektirin.

  4. 04

    Ayrı bir sos tavasında tereyağını eritin, ince yemeklik doğranmış kuru soğanı pembeleşene kadar kavurun; karabiber ve pul biberi ekleyip hafifçe köpürtün.

  5. 05

    Kavrulan soğanlı tereyağını suyunu çeken d籟blenin üzerine gezdirip tencerenin kapağını kapatın, 10 dakika demlendirdikten sonra nazikçe harmanlayarak sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 333 g

384 kcal

Protein7,8 g
Karbonhidrat43,6 g
Yağ18,2 g
Lif7,3 g
Toplam şeker3,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,6 g
Tuz2,1 g
Kolesterol32,5 mg
Sodyum845 mg
Potasyum560 mg
Kalsiyum255 mg
Demir2,2 mg
Magnezyum47 mg
Çinko1,2 mg
A vitamini385 µg
C vitamini54 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori384 kcal
Protein7,8 g
Karbonhidrat43,6 g
Yağ18,2 g
Lif7,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu