menuviya

Giresun Fasulye Diblesi

İnce kıyılmış taze fasulye ile pirincin kısık ateşte demlenerek piştiği ve tereyağı aromasıyla taçlandığı hafif ve otantik bir Giresun lezzeti.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
377 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Giresun Fasulye Diblesi

Yapılışı

  1. 01

    Taze fasulyeleri ayıklayıp yıkayın, yaklaşık 1 cm kalınlığında enlemesine ince ince doğrayın. Pirinci nişastası gidene kadar yıkayıp süzün.

  2. 02

    Geniş ve tabanı kalın bir tencereye zeytinyağını ve tereyağının yarısını ekleyin; doğranmış soğanları ekleyip kısık ateşte pembeleşene kadar soteleyin.

  3. 03

    Sotelediğiniz soğanların üzerine doğranmış fasulyelerin yarısını yayın, üzerine süzülmüş pirinci serpiştirin ve kalan fasulyeleri pirinçlerin üzerine kat kat kapatacak şekilde dizin.

  4. 04

    Tuz, karabiber, pul biber ve 60 ml sıcak suyu ekleyin. Tencerenin kapağını sıkıca kapatıp en kısık ateşte fasulyeler ve pirinçler yumuşayana, suyunu çekene kadar pişirin.

  5. 05

    Ayrı bir küçük tavada kalan tereyağını hafifçe köpürtüp pişen yemeğin üzerine gezdirin, alttan üste doğru fasulye ve pirinçleri ezmeden nazikçe harmanlayın.

  6. 06

    Tencerenin kapağını bir kağıt havlu ile kapatıp ocağın altını kapatın; dibleyi 10 dakika boyunca demlenmeye bırakın, ılık olarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 354 g

377 kcal

Protein6,2 g
Karbonhidrat41,7 g
Yağ19,1 g
Lif6,6 g
Toplam şeker5,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,5 g
Tuz2,5 g
Kolesterol22 mg
Sodyum1.020 mg
Potasyum485 mg
Kalsiyum86 mg
Demir2,1 mg
Magnezyum54 mg
Çinko1,1 mg
A vitamini72 µg
C vitamini24,5 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori377 kcal
Protein6,2 g
Karbonhidrat41,7 g
Yağ19,1 g
Lif6,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu