menuviya

ANA YEMEK

Fatsa Yalıköy Köftesi

Ordu'nun Yalıköy beldesine özgü, özenle yoğrulup dinlendirilen dana kıymasının az baharatla et lezzetini öne çıkardığı, közlenmiş sebzeler eşliğinde sunulan nefis bir Karadeniz ızgara köftesi.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
535 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: Gluten
Fatsa Yalıköy Köftesi

Yapılışı

  1. 01

    Kuru soğanı incecik rendeleyin ve köftenin tadını acılaştırmaması için suyunu avucunuzda iyice sıkarak süzün; sarımsağı incecik ezin.

  2. 02

    Geniş bir yoğurma kabına kıymayı, rendelenmiş soğanı, ezilmiş sarımsağı, ufalanmış bayat ekmek içini (veya galeta ununu), tuzu, karabiberi, kimyonu ve soğuk suyu ekleyin.

  3. 03

    Harcı et tel tel olup homojen, elastik ve yapışkan bir kıvam alana kadar yaklaşık 10 dakika tempolu bir şekilde yoğurun.

  4. 04

    Köfte harcının üzerini kapatarak baharatların ve etin özleşmesi için buzdolabında en az 30 dakika dinlendirin.

  5. 05

    Dinlenen harçtan cevizden biraz büyük parçalar koparıp ıslak ellerle yassı, oval köfteler şeklinde şekillendirin.

  6. 06

    Döküm tavayı veya ızgarayı yüksek ateşte iyice ısıtın; köfteleri, dilimlenmiş domatesi ve sivri biberi yerleştirip her iki yüzünü 4-5 dakika suyunu kaybetmeyecek şekilde mühürleyerek pişirin.

  7. 07

    İçi sulu ve dışı güzelce kızarmış köfteleri közlenmiş domates ve biberle birlikte sıcak olarak servis tabağına alın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 323 g

535 kcal

Protein36,4 g
Karbonhidrat16,2 g
Yağ36,1 g
Lif2,4 g
Toplam şeker3,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ15,2 g
Tuz3,3 g
Kolesterol112 mg
Sodyum1.320 mg
Potasyum635 mg
Kalsiyum49 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum44 mg
Çinko7,6 mg
A vitamini46 µg
C vitamini29,5 mg
B12 vitamini3,9 µg
Kalori535 kcal
Protein36,4 g
Karbonhidrat16,2 g
Yağ36,1 g
Lif2,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu