menuviya

Fırın Mantı

Fırında nar gibi kızartılarak dışı hafif çıtır bırakılan, sıcak et suyuyla lezzetlendirilen ve sarımsaklı yoğurt eşliğinde sunulan nefis bir geleneksel fırın mantısı.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
529 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Fırın Mantı

Yapılışı

  1. 01

    Un, yumurta, su ve bir tutam tuzu sert kıvamlı bir hamur elde edene kadar yoğurun; üzerini örterek 15 dakika dinlendirin.

  2. 02

    Kıyma, ince rendelenmiş kuru soğan, karabiber ve tuzu iyice yoğurarak iç harcı hazırlayın.

  3. 03

    Dinlenen hamuru oklava ile ince açın, küçük kareler halinde kesin; ortalarına iç harçtan koyup bohça veya kayık formunda kapatın.

  4. 04

    Yağlanmış küçük bir fırın tepsisine dizilen mantıları önceden ısıtılmış 200°C fırında üzeri altın sarısı ve kıtır olana kadar pişirin.

  5. 05

    Kızaran mantıların üzerine sıcak et suyunu dökün ve tepsiyi tekrar fırına vererek suyunu yarı yarıya çekene kadar pişirmeye devam edin.

  6. 06

    Fırından çıkardığınız mantıları 5 dakika dinlendirin; üzerine ezilmiş sarımsakla çırpılmış süzme yoğurt ve kızdırılmış pul biberli tereyağını gezdirip sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 342 g

529 kcal

Protein22,4 g
Karbonhidrat49,6 g
Yağ26,2 g
Lif2,5 g
Toplam şeker3,7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ13,6 g
Tuz2 g
Kolesterol76,5 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum385 mg
Kalsiyum142 mg
Demir3,3 mg
Magnezyum36 mg
Çinko2,9 mg
A vitamini186 µg
C vitamini2,4 mg
B12 vitamini1,4 µg
Kalori529 kcal
Protein22,4 g
Karbonhidrat49,6 g
Yağ26,2 g
Lif2,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu