IzgaraBALIK
Fırında Alabalık
Taze otlar, sarımsak ve limon dilimleriyle fırınlanan, eti sulu ve derisi nar gibi kızarmış, hafif ve besleyici bir klasik fırın balığı.
- Süre
- 45 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 395 kcal
Yapılışı
- 01
Fırını önceden 200°C'ye ayarlayın. İyice temizlenmiş ve yıkanmış alabalığı kağıt havlu ile kurulayın; balığın her iki yüzeyine verev şeklinde ikişer hafif çizik atın.
- 02
Küçük bir kasede zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, tuz ve karabiberi karıştırın. Bu karışımı balığın hem dış yüzeyine hem de karın boşluğuna masaj yaparak sürün.
- 03
Yağlı kağıt serili fırın tepsisine halka doğranmış soğanları yayın, üzerine balığı yerleştirin. Balığın karnına ince dilimlenmiş limonları, defne yaprağını ve taze kekik dallarını doldurun.
- 04
Önceden ısıtılmış 200°C fırında, balığın derisi çıtırlaşıp altın sarısı renk alana ve balık eti çatalla rahatça ayrılana dek 25 dakika fırınlayın.
- 05
Fırından çıkardıktan sonra oda sıcaklığında 5 dakika dinlendirin, tepsisindeki aromatik sularıyla birlikte sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 367 g395 kcal


