Ana yemekANA YEMEK
Fırında Sebze Türlüsü
Mevsimin taze patlıcan, kabak, patates ve biberlerinin zeytinyağı ve domates sosuyla fırında ağır ağır pişerek lezzetlerinin birbirine geçtiği, hafif ve besleyici bir klasik.
- Süre
- 70 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 237 kcal
Yapılışı
- 01
Patlıcanı alacalı soyup iri küpler halinde doğrayın ve acısını bırakması için hafif tuzlu suda yaklaşık 10 dakika bekletin.
- 02
Kabak, patates, kuru soğan, kırmızı biber ve sivri biberi patlıcanlarla uyumlu boyutlarda iri küpler şeklinde doğrayın. Domatesi rendeleyin veya ince küp yapın.
- 03
Suyunu süzüp kuruladığınız patlıcanları ve diğer doğranmış tüm sebzeleri geniş bir karıştırma kabına alın. Ezilmiş sarımsak, zeytinyağı, kekik, tuz ve karabiberi ekleyip sebzelerin her tarafına eşit yayılacak şekilde iyice harmanlayın.
- 04
Küçük bir kapta domates salçasını 50 ml ılık suyla inceltip sebzelerin üzerine gezdirin; ardından sebzeleri tek porsiyonluk uygun bir fırın kabına veya güvece tek katman halinde dengeli şekilde yayın.
- 05
Önceden 200°C'ye ısıtılmış fırında, sebzeler tamamen yumuşayıp üst yüzeyleri hafifçe karamelize olana kadar yaklaşık 37 dakika pişirin.
- 06
Fırından çıkardıktan sonra oda sıcaklığında 10 dakika dinlendirip sebzelerin aromalarının oturmasını sağlayın, ılık olarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 438 g237 kcal


