Ana yemekANA YEMEK
Sebze Türlüsü
Mevsimin en taze patlıcan, kabak, patates ve taze fasulyesinin zeytinyağı ve domates sosuyla kısık ateşte ağır ağır piştiği, geleneksel ve hafif bir sebze ziyafeti.
- Süre
- 65 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 218 kcal
Yapılışı
- 01
Patlıcanı alacalı soyup küp şeklinde doğrayın ve acısını bırakması için 10 dakika tuzlu suda bekletip süzün. Kabak ve patatesi küp, taze fasulyeleri ikiye kırarak, soğan ve biberleri ise yemeklik doğrayın.
- 02
Tencereye zeytinyağını alın; doğranmış soğan, ince dilimlenmiş sarımsak ve yeşil biberi ekleyip orta ateşte soğanlar şeffaflaşana kadar yaklaşık 3-4 dakika soteleyin.
- 03
Domates salçasını ilave edin ve kokusu çıkana kadar 1 dakika kavurun. Ardından patates ve taze fasulyeyi ekleyip 2 dakika çevirin.
- 04
Süzülüp kurulanmış patlıcanları, kabakları ve küp doğranmış domatesleri tencereye ekleyin; tuzu ilave edip sebzeleri ezmeden hafifçe harmanlayın.
- 05
Sıcak suyu sebzelerin üzerine gezdirin. Tencerenin kapağını kapatıp kaynamaya bırakın; kaynadıktan sonra ocağı en kısık dereceye getirip sebzeler yumuşayana dek yaklaşık 25 dakika pişirin.
- 06
Pişen türlü yemeğini ocaktan alın, kapağını açmadan 10 dakika demlenmeye bırakın ve ılık olarak servis kasesine aktarın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 440 g218 kcal


