
Fırında Sebzeli Kabak
Hafif ve taze kabak dilimlerinin renkli biberler, domates ve sızma zeytinyağlı kekik harmanıyla fırında nar gibi kızartıldığı sağlıklı ve aromatik bir zeytinyağlı sebze yemeği.
- Süre
- 50 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 225 kcal
Yapılışı
- 01
Kabakları yıkayıp kabuklarını alacalı soyduktan sonra yaklaşık yarım parmak kalınlığında verev veya yarım ay biçiminde dilimleyin.
- 02
Kırmızı ve yeşil biberlerin çekirdeklerini çıkarıp jülyen kesin, soğanı piyazlık doğrayın, domatesi küp şeklinde dilimleyin ve sarımsağı ince ince kıyın.
- 03
Derin bir karıştırma kabında kabak, biber, soğan, domates ve sarımsakları zeytinyağı, tuz, karabiber ve kekik ile harmanlayarak tüm sebzelerin soslanmasını sağlayın.
- 04
Hazırladığınız sebze karışımını yağlı kâğıt serilmiş fırın tepsisine veya küçük fırın kabına sebzeler üst üste gelmeyecek biçimde homojen olarak yayın.
- 05
Önceden 200°C'ye ısıtılmış fırında, kabaklar yumuşayıp kenarları hafif altın sarısı renkte karamelize olana dek pişirin.
- 06
Fırından çıkardıktan sonra 5 dakika kadar dinlendirin, üzerine taze kıyılmış dereotu serperek ılık veya oda sıcaklığında servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 384 g225 kcal


