menuviya

Fırında Sosyete Mantısı

Çıtır çıtır fırınlanmış yufka içerisindeki nefis kıymalı harcı, üzerinde ipeksi sarımsaklı yoğurt ve kızdırılmış tereyağlı pul biber sosuyla buluşturan pratik ve enfes bir klasik.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
668 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Fırında Sosyete Mantısı

Yapılışı

  1. 01

    Kuru soğanı çok ince yemeklik doğrayın veya rendeleyip suyunu sıkın; bir kasede kıyma, kıyılmış maydanoz, tuz ve karabiber ile birlikte yoğurarak iç harcı hazırlayın.

  2. 02

    Yufkayı üçgen formda tezgaha serin, üzerine az miktarda su ve ayçiçek yağı karışımı sürün; geniş kenarına kıymalı harcı rulo şeklinde yerleştirip sıkıca sarın ve ardından kendi etrafında dolayarak gül şekli verin.

  3. 03

    Hazırlanan mantıyı yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin, üzerine kalan sıvı yağı fırça yardımıyla sürerek önceden 190°C'ye ısıtılmış fırında üzeri nar gibi kızarana kadar pişirin.

  4. 04

    Mantı fırındayken yoğurdu ezilmiş sarımsak ve bir çimdik tuz ile çırpın. Fırından çıkan mantıyı 5 dakika dinlendirdikten sonra servis tabağına alın.

  5. 05

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritin, pul biber ve naneyi ekleyip köpürterek kokusu çıkana kadar kızdırın. Dinlenen sıcak mantının üzerine önce sarımsaklı yoğurdu, ardından tereyağlı sosu gezdirerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 312 g

668 kcal

Protein26,8 g
Karbonhidrat61,4 g
Yağ35,8 g
Lif3,7 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ13,9 g
Tuz2,2 g
Kolesterol68 mg
Sodyum880 mg
Potasyum465 mg
Kalsiyum155 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum42 mg
Çinko4,6 mg
A vitamini145 µg
C vitamini6,4 mg
B12 vitamini1,9 µg
Kalori668 kcal
Protein26,8 g
Karbonhidrat61,4 g
Yağ35,8 g
Lif3,7 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu