menuviya

ANA YEMEK

Fıstıklı İç Pilav

Kavrulmuş çam fıstığı, tatlı kuş üzümü ve yenibahar gibi geleneksel baharatların tereyağlı baldo pirinçle harmanlandığı, saray mutfağı kökenli zengin ve aromatik bir klasik pilav.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
452 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: LaktozKuruyemiş
Fıstıklı İç Pilav

Yapılışı

  1. 01

    Pirinci ılık ve tuzlu suda yaklaşık 10 dakika bekletip berrak su akana kadar yıkayıp süzün; kuş üzümlerini ılık suda şişmeye bırakın.

  2. 02

    Pilav tenceresinde tereyağı ve zeytinyağını eritin; dolmalık fıstıkları hafif ateşte altın sarısı renk alana kadar kavurun.

  3. 03

    İnce yemeklik doğranmış kuru soğanı ekleyip yumuşayana kadar soteleyin; ardından süzülmüş pirinci ekleyip pirinç taneleri şeffaflaşana dek 3-4 dakika kavurun.

  4. 04

    Süzülmüş kuş üzümü, tuz, toz şeker, karabiber, toz tarçın ve yenibaharı tencereye ekleyerek tüm malzemeyi nazikçe karıştırın.

  5. 05

    Kaynar sıcak et suyunu ekleyin, yüksek ateşte bir taşım kaynadıktan sonra kapağını kapatıp en kısık ateşte pirinçler suyunu tamamen çekene kadar pişirin.

  6. 06

    Tencerenin kapağı altına kâğıt havlu yerleştirerek pilavı 15 dakika demlenmeye bırakın; servis öncesinde ince kıyılmış taze dereotu serperek alttan üste doğru havalandırıp sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 232 g

452 kcal

Protein7,3 g
Karbonhidrat59,4 g
Yağ20,8 g
Lif3,2 g
Toplam şeker9,6 g
İlave şeker1 g
Doymuş yağ6,3 g
Tuz1,6 g
Kolesterol23 mg
Sodyum650 mg
Potasyum285 mg
Kalsiyum36 mg
Demir2,1 mg
Magnezyum48 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini85 µg
C vitamini2,8 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori452 kcal
Protein7,3 g
Karbonhidrat59,4 g
Yağ20,8 g
Lif3,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu