menuviya

BAKLAGİL

Gaziantep Kabaklama

Gaziantep mutfağının özgün tatlarından biri olan kabaklama; lokum kıvamında kuzu eti, bal kabağı ve nohutun sarımsak, sumak ekşisi ve nane ferahlığıyla harmanlandığı doyurucu ve ekşili bir tencere yemeğidir.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
382 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Gaziantep Kabaklama

Yapılışı

  1. 01

    Kuşbaşı doğranmış kuzu etlerini uygun bir tencereye alıp kendi suyunu salıp çekene kadar kısık ateşte soteleyin.

  2. 02

    Suyunu çeken etlerin üzerine sade yağ ve yemeklik doğranmış kuru soğanları ilave edip soğanlar şeffaflaşıncaya kadar kavurun.

  3. 03

    Domates ve biber salçasını ekleyerek kokusu çıkana dek 1-2 dakika kavurun; ardından sıcak suyu ilave edip etler hafif yumuşayana kadar kapağı kapalı olarak pişirin.

  4. 04

    İri küpler halinde doğranmış bal kabaklarını ve önceden haşlanmış nohutları tencereye ekleyin.

  5. 05

    Ezilmiş sarımsak, sumak ekşisi, tuz ve karabiberi ilave edip kabaklar yumuşayıncaya kadar ancak dağılmayacak şekilde kısık ateşte pişmeye bırakın.

  6. 06

    Kuru naneyi yemeğin üzerine serpiştirip ocağın altını kapatın, kapağı kapalı biçimde 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 479 g

382 kcal

Protein23,4 g
Karbonhidrat21,8 g
Yağ22,5 g
Lif4,6 g
Toplam şeker6,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,7 g
Tuz2,1 g
Kolesterol58 mg
Sodyum826,1 mg
Potasyum690 mg
Kalsiyum68 mg
Demir2,9 mg
Magnezyum46 mg
Çinko3,3 mg
A vitamini465 µg
C vitamini19,5 mg
B12 vitamini1,7 µg
Kalori382 kcal
Protein23,4 g
Karbonhidrat21,8 g
Yağ22,5 g
Lif4,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu