menuviya

BALIK

Giresun Hamsi Böreği

Kılçıkları temizlenmiş taze Karadeniz hamsilerinin arasına baharatlı ve çam fıstıklı iç pilavın doldurularak fırınlandığı, dışı çıtır içi yumuşacık geleneksel bir Giresun ziyafet yemeği.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
558 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: BalıkKuruyemiş
Giresun Hamsi Böreği

Yapılışı

  1. 01

    Hamsilerin kafalarını koparıp kılçıklarını özenle çıkarın, yıkayıp süzgeçte kurulanmaya bırakın ve hafifçe tuzlayın. Pirinci ılık suda 10 dakika bekletip durulayın.

  2. 02

    Tavada zeytinyağının yarısıyla dolmalık fıstıkları hafif pembeleşene kadar kavurun; ardından doğranmış soğanları ekleyip yumuşayana kadar soteleyin.

  3. 03

    Süzülen pirinci, kuş üzümünü, tuzu ve baharatları tavaya ekleyin; sıcak suyu ilave edip kısık ateşte pirinçler suyunu çekene kadar yarı pişmiş (diri) kıvamda pişirin. İnce kıyılmış yeşillikleri ekleyip kapağı kapalı dinlendirin.

  4. 04

    Küçük porsiyonluk fırın kabını hafifçe yağlayıp mısır unu serpin. Fileto hamsilerin parlak derili kısımları dışa gelecek şekilde kabın tabanına ve kenarlarına hiç boşluk bırakmadan sıralayın.

  5. 05

    Ilıyan iç pilavı hamsi dizili kalıba döküp hafifçe bastırarak düzleştirin. Kenarlardan taşan hamsileri içe katlayın ve üzerini kalan hamsi filetolarıyla tamamen kapatıp kalan zeytinyağını sürün.

  6. 06

    Önceden 190°C'ye ısıtılmış fırında hamsilerin üzeri altın sarısı ve çıtır bir doku alana kadar fırınlayın.

  7. 07

    Fırından çıkan böreği 5 dakika dinlendirdikten sonra servis tabağına ters çevirerek sıcak olarak dilimleyip servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 367 g

558 kcal

Protein33,6 g
Karbonhidrat46,8 g
Yağ26,4 g
Lif3,2 g
Toplam şeker6,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,5 g
Tuz2,1 g
Kolesterol84 mg
Sodyum835 mg
Potasyum685 mg
Kalsiyum182 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum68 mg
Çinko2,4 mg
A vitamini76 µg
C vitamini11,5 mg
B12 vitamini8,6 µg
Kalori558 kcal
Protein33,6 g
Karbonhidrat46,8 g
Yağ26,4 g
Lif3,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu