menuviya

Giresun Taflan Kavurması

Giresun mutfağının benzersiz lezzetlerinden biri olan taflan kavurması; salamura karayemişin çekirdeklerinden ayrılarak bol piyazlık soğan ve tereyağında hafifçe karamelize edilmesiyle hazırlanan ekşimsi, tuzlu ve son derece karakteristik bir Karadeniz mezesidir.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
322 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Giresun Taflan Kavurması

Yapılışı

  1. 01

    Salamura taflanları fazla tuzunu atması için ılık suda yaklaşık 10 dakika bekletip süzün; ardından parmaklarınızla hafifçe sıkarak çekirdeklerini ayıklayın.

  2. 02

    Kuru soğanı piyazlık ince yarım aylar şeklinde doğrayın, sarımsağı ince ince dilimleyin.

  3. 03

    Geniş bir tavada tereyağı ve zeytinyağını ısıtın; doğranmış soğan ve sarımsakları ekleyip kısık-orta ateşte soğanlar yumuşayıp tatlı bir karamelize kıvam alana kadar soteleyin.

  4. 04

    Çekirdekleri çıkarılmış taflanları tavaya ekleyin; soğanlarla birlikte taflanın suyu çekilip yağıyla bütünleşene kadar yaklaşık 6-7 dakika karıştırarak kavurun.

  5. 05

    Son olarak pul biber ve taze çekilmiş karabiberi ilave edip 2 dakika daha çevirin; ocaktan aldıktan sonra 5 dakika dinlendirip ılık veya sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 282 g

322 kcal

Protein2,4 g
Karbonhidrat24,3 g
Yağ22,8 g
Lif5,2 g
Toplam şeker10,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ9,1 g
Tuz150 g
Kolesterol32 mg
Sodyum59.010 mg
Potasyum420 mg
Kalsiyum55 mg
Demir1,4 mg
Magnezyum28 mg
Çinko0,6 mg
A vitamini120 µg
C vitamini18 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori322 kcal
Protein2,4 g
Karbonhidrat24,3 g
Yağ22,8 g
Lif5,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu