menuviya

MEZE

Girit Ezmesi

Ege ve Girit mutfağının vazgeçilmezi; olgun beyaz peynir, taze lor, ceviz içi, aromatik taze otlar ve sızma zeytinyağının kusursuz uyumunu sunan kremsi ve yoğun lezzetli bir meze.

Süre
50 dk
Zorluk
Kolay
Porsiyon
1
Porsiyon başı
456 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalKetoDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: LaktozKuruyemiş
Girit Ezmesi

Yapılışı

  1. 01

    Beyaz peynir ve taze lor peynirini derin bir karıştırma kabına alın, çatal yardımıyla veya havan içinde pütürlü fakat homojen bir kıvam alana dek ezin.

  2. 02

    Sarımsağı tuz ile hafifçe ezerek püre kıvamına getirin; taze dereotu ile fesleğeni çok ince kıyın. Ceviz içini ise dişe gelecek büyüklükte bıçakla doğrayın.

  3. 03

    Ezilmiş peynir karışımına sarımsak püresini, kıyılmış yeşillikleri ve doğranmış ceviz içini ilave edin.

  4. 04

    Sızma zeytinyağının büyük kısmını karışıma azar azar dökerek spatula yardımıyla pürüzsüz ve kadifemsi bir meze dokusu oluşana kadar yedirin.

  5. 05

    Ezmeyi sığ bir meze tabağına alarak üzerini düzeltin, lezzetlerin oturması için buzdolabında 15 dakika dinlendirdikten sonra kalan zeytinyağı, ceviz parçaları ve pul biber serperek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 138 g

456 kcal

Protein17,8 g
Karbonhidrat5,4 g
Yağ41,2 g
Lif1,4 g
Toplam şeker2,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,6 g
Tuz1,9 g
Kolesterol46 mg
Sodyum740 mg
Potasyum195 mg
Kalsiyum335 mg
Demir1,2 mg
Magnezyum42 mg
Çinko1,9 mg
A vitamini145 µg
C vitamini4,8 mg
B12 vitamini0,8 µg
Kalori456 kcal
Protein17,8 g
Karbonhidrat5,4 g
Yağ41,2 g
Lif1,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu