ÇorbaÇORBA
Hakkari Sengeser
Hakkari mutfağının geleneksel lezzeti sengeser; haşlanmış yeşil mercimek üzerine sarımsaklı süzme yoğurt ve tereyağında kavrulmuş kıymalı harcın naneli sosla buluştuğu yüksek proteinli ve doyurucu bir ana yemektir.
- Süre
- 55 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 579 kcal
Yapılışı
- 01
Yeşil mercimeği yıkayıp bol su dolu bir tencereye alın, yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika haşlayın ve suyunu süzün.
- 02
Geniş bir tavada tereyağının yarısını eritin; ince kıyılmış soğanı ekleyip pembeleşene kadar soteleyin, ardından kıymayı ekleyip suyunu salıp çekene dek kavurun.
- 03
Kavrulan kıymaya domates salçası, tuz ve 100 ml sıcak su ilave edin; kısık ateşte sos koyulaşana kadar pişirin.
- 04
Bir kasede süzme yoğurt, ezilmiş sarımsak ve az miktarda ılık suyu pürüzsüz bir sos kıvamı alana kadar çırpın.
- 05
Sıcak mercimeği sığ bir servis tabağının tabanına yayın, üzerine sarımsaklı yoğurt sosunu gezdirin ve en üste kıymalı harcı yerleştirin.
- 06
Kalan tereyağını küçük bir tavada eritip kuru nane ve pul biber ile hafifçe köpürtün; yemeğin üzerine gezdirerek 2-3 dakika dinlendirip servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 366 g579 kcal


