
ANA YEMEK
Sulu Köfte
Pirinçli küçük köftelerin patates ve havuçla piştiği sulu ev yemeği.
- Süre
- 50 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 430 kcal
Yapılışı
- 01
Kıyma, yıkanmış pirinç, biraz soğan, tuz ve karabiber ile minik köfteler hazırlayın.
- 02
Tencerede kalan soğanı yağla çevirip salçayı ekleyin.
- 03
Patates, havuç ve suyu ilave edin; sebzeler yarı pişince köfteleri katın.
- 04
Kısık ateşte köfteler pişene kadar kaynatın.
- 05
Maydanoz serperek servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 634 g430 kcal
Lif4,6 g
Toplam şeker5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,5 g
Tuz1,3 g
Kolesterol78 mg
Sodyum590 mg
Potasyum1.200 mg
Kalsiyum45 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum55 mg
Çinko5,4 mg
A vitamini530 µg
C vitamini16 mg
B12 vitamini2,4 µg
Kalori430 kcal
Protein25 g
Karbonhidrat29 g
Yağ21 g
Lif4,6 g


